SPORU YAŞAM BİÇİMİNİZ HALİNE GETİRİN

 Spor yapmanın,düşündüğünüzden çok daha fazla faydası vardır. Spor yapmak direkt ya da dolaylıolarak hem fiziğinizin hem de psikolojinizin sağlıklı olmasına sebep olur.Öncelikle sporu bir yaşam biçimi haline getirmiş olanlar, sağlıklarınındeğerinin daha çok farkında olur.

Spor yapmak fizikselperformansı geliştirerek, kalp rahatsızlığı riskini azaltır. Düzenli sporyapmak maksimum oksijen kapasitesini arttırır. Spor yapan insanlarda yüksektansiyon riski en aza iner. Kanda bulunan iyi kolesterolü arttırarak, kalpdamar dolaşımını geliştirir. Çarpıntıları azaltır. Düzenli olarak sporyapanlarda akciğer kapasitesi artar, oksijenin kana akış kabiliyeti artar.Kanser riskini azaltır. Sağlık harcamaları ve ilaç kullanımı azalır.

Spor yapmak size iyi birfiziksel görünüm sağlar. Kilonuzu korunmanıza veya kilo kaybetmenize yardımcıolur. Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcıdır. Böylelikle kendinize olangüven duygunuzu arttırırsınız. Rahat olmanızı sağlayarak iş verimiziniarttırır. Endişe ve kuruntularınızı azaltır. Stresten korunmaya yardımcı olur.İyi ve sağlıklı uyumanızı sağlar. Baş ağrılarınızı azaltır. Spor yapan insanlardaha enerjik olur. Spor yapmak aynı zamanda sosyalleşmek için güzel biryöntemdir. Hem sağlığınızı ve formunuzu korursunuz hem de birçok arkadaşedinirsiniz. Kısacası düzenli spor yapmak sıkıntılarınızın azalmasına,neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.