Yalnızca sağlıklı yaşam ve beslenme değil güzelliğimiz sözkonusu olduğunda da suyun gücünü hafife almamak gerekiyor. Çünkü su cildimizitazelemekte ve gençleştirmekte çok önemli bir yardımcımız. Cilt kuruluğunuengellemek için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bol su tüketimi.
Diyetin beraberinde getirdiği dengesiz beslenme ve bunabağlı ani kilo vermek deride kuruluğa sebep oluyor. Cilt sağlığımızı korumakiçin bol bol meyve ve sebze tüketmek de çok önemli. Ayrıca doymamış yağasitlerinden zengin beslenme de cilt kuruluğunu önlemeye yardımcı olduğundanyemeklerde yeterli miktarda sıvı yağ kullanmak gerekiyor.
Düzenli su içme alışkanlığı edinilmesi yaşlanma sürecini deyavaşlatıyor. Bu alışkanlık sayesinde başta Japonya olmak üzere birçok Uzakdoğuülkesinde insanların 90’lı yaşlarına kadar dinç bir hayat sürdükleri görülüyor.Eğer vücudun sıvı dengesi yeterli düzeyde ise cilt taze, parlak, sıkı ve canlıbir görünüme sahip oluyor.
Su ve yemeklerle alamadığımız birçok minerali ise maden suyuile almamız mümkün. Maden suyu vücudumuzun kaybettiği mineralleri yerinekoyuyor, cildimizin yorgun ve solgun görünmesini engelliyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder